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Yara est passionnée par le fait d’aider les autres en améliorant leur force et leur confiance en leur corps. Elle a commencé son parcours athlétique à un jeune âge et a depuis lors cherché à mieux comprendre le corps humain et toutes ses capacités. Yara a obtenu une maîtrise en physiothérapie à l’Université McGill. Elle a acquis de l’expérience en tant qu’entraineur en musculation et en conditionnement physique et applique ses connaissances pour aider les gens à combler l’écart entre la réadaptation et la performance. Sa spécialisation dans la rééducation du plancher pelvien lui confère une position unique pour aider les personnes avec un mode de vie actif à recommencer à s’entraîner et à courir sans se sentir limitées par leurs symptômes. Elle privilégie une approche collaborative et adaptée au mode de vie des gens. Son but ultime est d’aider les gens à bouger sans crainte et à reprendre confiance en leur corps pour mieux vivre sans limite.

DOMAINES D’EXPERTISE: - Rééducation pelvienne et périnéale (fuites, lourdeurs, douleurs) - Prénatal & Postpartum - Entrainement durant la grossesse et en postpartum - Blessure sportives (fractures, muscles, ligaments…) - Blessure liées à la course à pied - Douleurs chroniques au dos (avec emphase sur changements des habitudes de vie) - Réadaptation pré et post-opératoire

Yara is passionate about helping others by improving their strength and confidence in their bodies. She started her fitness journey at a young age and has since been driven to better understand the human body and all its capabilities. Yara completed her Masters in Physical Therapy at McGill University. She has experience as a strength and conditioning coach and has been applying her knowledge to help people bridge the gap between rehab and performance. Her specialization in pelvic floor rehabilitation gives her a unique position to help active people get back to lifting weights and running without feeling limited by their symptoms. She prioritizes an approach that’s collaborative and tailored to people’s lifestyle. Her ultimate goal is to help people move without fear and help them regain confidence in their body to live their best unrestricted life.

AREAS OF EXPERTISE: - Pelvic floor rehabilitation (leaks, heaviness, pain) - Prenatal and postpartum - Training during pregnancy and postpartum - Sports injuries (fractures, muscles, ligaments…) - Running-related injuries - Chronic back pain (with emphasis on lifestyle changes) - Pre- and post-operative rehabilitation

Yara est passionnée par le fait d’aider les autres en améliorant leur force et leur confiance en ... Lire davantage

Je suis certifiée PN niveau 1, et je suis votre conseillère en nutrition ici à Dynamix. Avec une approche personnalisée, basée sur la science, je suis là pour vous guider à chaque étape, en posant les bases de votre réussite.

Ma philosophie est simple : vous rencontrer là où vous en êtes. Que vous soyez un débutant total ou un athlète d’élite, j’adapte mon encadrement à vos compétences, à vos connaissances et à votre mode de vie, afin que votre parcours soit à la fois efficace et durable.

En adoptant une approche holistique, je ne me concentre pas seulement sur ce que vous mangez, mais aussi sur la manière dont vous mangez et sur la façon dont cela s’intègre dans votre mode de vie global. Ensemble, nous nous efforcerons de modifier vos habitudes alimentaires et de vous donner les moyens de mener un mode de vie conforme à vos objectifs et à vos valeurs. Je crois qu’il faut apporter des changements profonds à votre mode de vie et à votre régime alimentaire pour garantir un succès à long terme, et pas seulement des solutions rapides.

Que votre objectif soit la perte de graisse, la prise de masse musculaire, l’amélioration des performances athlétiques et de la récupération, ou simplement l’amélioration de votre santé générale, je suis là pour vous soutenir à chaque étape du processus.

Êtes-vous prêt à transformer votre vie et à devenir la version la plus saine de vous-même ? Travaillons ensemble pour atteindre vos objectifs et créer un changement durable.

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I am PN Level 1 Nutrition Certified Coach, and i’m your nutrition coach here at Dynamix. With a personalized, science-based approach, I’m here to guide you every step of the way, laying the foundation for your success.

My philosophy is simple: meet you where you’re at. Whether you’re a complete beginner or an elite athlete, I tailor my coaching to suit your unique skills, knowledge, and lifestyle, ensuring that your journey is both effective and sustainable.

Taking a holistic approach, I don’t just focus on what you eat, but how you eat and how it fits into your overall lifestyle. Together, we’ll work to change your nutrition habits, empowering you to lead a lifestyle that aligns with your goals and values. I believe in building deep-rooted changes to your lifestyle and diet that will ensure long-term success, not just quick fixes.

Whether your aim is fat loss, muscle gain, improving athletic performance and recovery, or simply enhancing your overall health, I’m here to support you every step of the way.

Are you ready to transform your life and become the healthiest version of yourself? Let’s work together to achieve your goals and create lasting change.

Je suis certifiée PN niveau 1, et je suis votre conseillère en nutrition ici à Dynamix. Avec une ... Lire davantage

Andrea has over 8 years of teaching experience in swimming, diving and lifeguarding.

Andrea has over 8 years of teaching experience in swimming, diving and lifeguarding. Lire davantage

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